別被包裝騙了!看懂食品標示,聰明選購更健康 🛒🍎

by d94320002
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下次逛超市時,您是否曾仔細閱讀食品包裝上的標示呢?琳瑯滿目的產品,讓您眼花撩亂嗎?其實,食品標示就像產品的「身分證」,能告訴我們許多關於食物的資訊,幫助我們做出更健康、更安全的選擇🔍。

為什麼要看食品標示?

  • 了解成分:透過內容物名稱,我們可以知道食物中有哪些成分,是否含有過敏原或不適合的添加物🔬。
  • 判斷營養價值:營養標示能幫助我們了解食物的熱量、脂肪、糖分等含量,有助於控制飲食🍽️。
  • 確認品質與安全:製造日期、有效日期、原產地等資訊,能讓我們確認食品的新鮮度和安全性📅。

如何看懂食品標示?

  • 品名:確保品名真實,反映產品的特性📝。
  • 內容物名稱:了解食物的主要成分和過敏原🍇🥜。
  • 營養標示:比較不同產品的營養成分,選擇更健康的選項💡。
  • 有效日期:檢查有效日期,避免食用過期食品⏳。
  • 原產地:了解食物的來源,選擇自己信賴的產地🌍。

小提醒:

  • 過敏族群注意:購買食品前,務必仔細查看過敏原標示⚠️。
  • 閱讀標籤習慣:養成閱讀食品標籤的習慣,為自己和家人把關📖。
  • 多方比較:比較不同品牌的產品,選擇最適合自己的🤔。

食品標示是我們了解食物的重要工具,透過仔細閱讀標示,我們可以做出更明智的選擇,保障自己的健康💪。

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